YOGA EDUCAÇÃO
No início do segundo semestre, a professora de educação física Fabíola Martins de Oliveira, praticante dedicada há 3 anos de uma modalidade exigente e tradicional chamada ashtanga vinyasa yoga, inseriu no currículo de suas turmas a prática de posturas (ásanas) e técnicas de respiração, relaxamento e meditação com o objetivo de criar uma nova atmosfera para as crianças desenvolverem força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação de forma mais relaxada e consciente.
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| ALUNO DIEGO REALIZANDO A POSTURA DO CORVO - BAKASANA |
Além do desenvolvimento motor, as posturas de yoga melhoram a capacidade de concentração, foco e auto - confiança. Estudos recentes comprovaram que crianças que praticam yoga tem aumento significativo de sua auto - estima, melhoram na escola, diminuem o problema de indisciplina, pois se sentem mais relaxados e respeitosos com os colegas.
( DHOROTY, ALUNA DO 3ºC REALIZANDO BACKBAND)
Trata-se de um momento de extremo auto - conhecimento e que pode trazer benefícios como: alívio do estresse e da dor, melhor circulação e digestão, maior alinhamento do corpo, aumento da concentração, respiração mais profunda e relaxada, e sensação de bem-estar e paz interior.
(ASHLEY ALUNA DO 4ºA, POSSUI MÁ FORMAÇÃO CONGÊNITA NO BRAÇO ESQUERDO E MESMO COM SUAS LIMITAÇÕES É DISCIPLINADA E DEDICADA. ISSO É YOGA INCLUSIVA.)
Yoga pode ser praticada desde cedo e o que é melhor: sem exigências de
posturas perfeitas, pois a maioria das crianças possui aprendizagem motora
implícita, isso significa que conseguem facilmente adaptar o padrão de
locomoção a partir das demandas do ambiente, ou seja, aprendem sem saber que
estão aprendendo. Além disso é um ótimo remédio porque nutre a força interior
da criança e auto - aceitação.
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| MICHELE VITÓRIA DO 3ºC NA POSTURA DO RELÂMPAGO LEVE - LAGHUVAJRASANA E DOROTHY DO 3ºC NA POSTURA DA POMBA - KAPOTASANA |
"ACHEI QUE NÃO CONSEGUIRIA FAZER, MAS A PROFESSORA DEU UMA AJUDA E DEPOIS ME SENTI CALMA" MICHELE VITÓRIA 3ºC"
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| POSTURA DA CRIANÇA |
"PROFESSORA: EU CONSEGUI RELAXAR E ENXERGAR SÍMBOLOS COM OS EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO" RAFAELA 3ºD
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| POSTURA DO CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO - ADHO MUKHA SVANASANA |
Namastê : tudo de bom pra mim, tudo de bom pra você, tudo de bom para
todos nós.
Lindo.. Parabens,,, q seja exemplo para as outras escolas.
ResponderExcluirParabéns Professora Fabiola pelo magnifico trabalho com seus alunos, utilizando o Yoga como exercício para o despertar da consciência corporal destas crianças e promovendo saúde, pois é sabido que esta técnica baseia-se em 8 grandes princípios que são: disciplina, auto-controle, prática corporal, controle da respiração,
ResponderExcluirintrospecção dos sentidos, concentração, meditação e conexão com o eu interior. Finalizo meus comentários citando abaixo um trecho de um TCC apresentado no Curso Livre de Formação para Instrutores de Yoga da Casa de Yoga Shanti Om, onde foi abordado o tema sobre O Olhar da Ciência sobre o Yoga:
"Já se pode encontrar preocupações de médicos e profissionais da saúde sobre a utilização excessiva de medicamentos, de medidas invasivas de cura e outras intervenções convencionais. Um grande número de modalidades não-farmacológicas demonstram efeitos mais favoráveis na manutenção da saúde. Brown e Gerbarg (2005) afirmam que intervenções corpo-mente são benéficas tanto para desordens físicas quanto mentais. Esse autor propõe que existem bastantes evidências de que os benefícios de um programa que combine posturas, respiração e meditação/relaxamento, pode caracterizar-se por um método de baixo risco e baixo custo para complementar o tratamento do estresse, ansiedade, estresse pós-traumático, depressão, doença relacionada ao estresse, entre outros. Dentre elas o Yoga, que mais que uma terapia é uma filosofia de vida. Uma prática profunda e sagrada. A partir da vivência dessa filosofia, os praticantes obtém um ganho significativo de saúde, sob seus diversos aspectos. Este estudo justifica-se também por ser um meio para demonstrar aos instrutores de Yoga, profissionais da saúde e médicos, os resultados obtidos de um pequeno número de sessões de Yoga sobre a Saúde de diversas pessoas."
Namastê : tudo de bom pra mim, tudo de bom pra você, tudo de bom para todos nós.
Ass: Anônimo da Silva Brasil
Boa noite, parabéns pela iniciativa!
ResponderExcluirSou POSL da EMEF Luiz Gonzaga do Nascimento Jr. e realizei uma atividade, com a orientação de uma amiga professora de Yoga, lendo o livro Yoga com os bichos,.foi muito interessante...
Mônica Antunes